Moje Pehen Ke Sone Ke Nuksan In Hindi: सर्दियों में कई बार लोग ठंड से बचने के लिए मोजे पहनकर सोने चले जाते हैं। जी दरअसल ऐसा करने से सर्दी कम लगती है और नींद अच्छी आती है। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आपको बता दें कि आपकी यह आदत आपको नुकसान पहुंचा सकती है। मोजे पहनकर सोने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है। इतना ही नहीं ऐसा करने से शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है, जिससे आपको बेचैनी महसूस हो सकती है, साथ ही सांस लेने में भी दिक्कत होती है। आइए जानते हैं मोजे पहनकर सोने से क्या-क्या नुकसान होते हैं।
रात को मोजे पहनकर सोने के नुकसान – Disadvantages of sleeping wearing socks at night
मोजे पहनकर सोने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है। इतना ही नहीं, इससे बेचैनी और सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है। आइए जानते हैं कि मोजे पहनकर सोने से आपकी सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं।
Moje Pehen Ke Sone Ke Nuksan In Hindi–
ब्लड सर्कुलेशन में परेशानी जिससे ब्लड सर्कुलेशन कम हो सकता है
रात को मोजे पहनकर सोने से ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत हो सकती है। दरअसल, जब आप रात को मोजे पहनकर सोते हैं तो इससे रक्त प्रवाह कम हो सकता है। जिससे आपको पैरों में झनझनाहट महसूस होगी, इससे आपको अकड़न की समस्या भी हो सकती है। सोते समय टाइट मोज़े पहनने से रक्त प्रवाह कम हो सकता है। अगर आप सर्दियों में अपने पैरों को गर्म रखना चाहते हैं तो ढीले मोजे पहनकर सोएं।
शरीर का तापमान बढ़ सकता है (ओवरहीटिंग की समस्या)
जुराबें ठंड से बचाने का काम करती हैं। लेकिन विपरीत प्रभाव पड़ने का भी खतरा है। रात को सोते समय मोजे पहनने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है। यदि आपके मोज़े हवा को गुजरने नहीं देते हैं, तो यह ज़्यादा गरम हो सकता है। इससे सिर में गर्मी बढ़ सकती है और बेचैनी की समस्या हो सकती है।
हो सकती है स्किन एलर्जी
अगर आप दिन भर मोज़े पहने रहते हैं तो उनमें बहुत सारी धूल, मिट्टी और गंदगी चिपक जाती है। जब आप इन मोजों को पहनकर सोते हैं तो इनमें मौजूद गंदगी के कारण स्किन एलर्जी भी हो सकती है। इसके अलावा नायलॉन के बने मोज़े कई लोगों को सूट नहीं करते हैं। अगर आप लंबे समय तक मोज़े पहनते हैं, तो इससे त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
हार्ट पर पड़ता है बुरा असर, जिससे हार्ट होता है प्रभावित
रात को मोजे पहनकर सोने से दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। दरअसल, टाइट मोजे पहनकर सोने से पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है। इस वजह से हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसके चलते सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है।
नींद में होती है परेशानी
अगर आपके मोज़े टाइट हैं तो रात को मोज़े पहनकर सोने से भी आपको नींद आने में परेशानी हो सकती है। दरअसल, जब आप ज्यादा टाइट मोजे पहनकर सोते हैं तो आपको असहजता महसूस हो सकती है। इसलिए बेहतर है कि रात को मोजे पहनकर न सोएं। इसलिए बेहतर होगा कि आप सोते समय अपने मोजे उतार दें।
अगर आप रात के समय मोज़े पहनना चाहते हैं तो इन बातों का ध्यान रखें
- अगर आप ठंड से बचने और पैरों को गर्म रखने के लिए मोजे पहनते हैं तो ध्यान रखें कि सोते समय हमेशा ढीले मोजे पहनें।
- हमेशा साफ और धुले हुए मोज़े पहन कर ही सोना चाहिए। अगर आप दिन भर मोज़े पहनते हैं तो रात को उन मोज़ों को पहन कर न सोएं।
- रात को मोजे पहनने से पहले पैरों की मसाज करें, इससे पैर गर्म रहेंगे। ऐसा करने से आपके पैर गर्म रहेंगे और आपको ठंड भी नहीं लगेगी।
- यदि नायलॉन के मोज़े आपको सूट नहीं करते हैं, तो ढीले सूती मोज़े पहनें।
- बच्चों को टाइट मोजे पहनकर न सुलाएं।
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